平成29年7月6日 平成進化論 5045号

2017.7.7

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平成29年7月6日 平成進化論 5045号

【脳に回路を刻み込む】良い習慣を次々に身につける方法とは

 株式会社ことば未来研究所 代表取締役所長
 有限会社セカンドステージ 代表 鮒谷周史(ふなたにしゅうじ)
 http://www.2nd-stage.jp/
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を読んでの感想


良い習慣を身につけるためには、言葉の力を借りるのが良い。というより、(ある程度の年齢以上であれば)言葉の力を借りずして悪癖を直し、良い習慣を身につけることは不可能に近いだろう。

言葉をスイッチ替わりに使うことで、スイッチが入る都度自分の行動を改める事を続けていくことで、いずれ習慣化されるだろう。

言葉をスイッチ替わりに使うにあたっては、日々ありとあらゆる場面で自分を律するための言葉を使い続けるのが一番良いだろうから「時々刻々の記録」が成果を発揮するのに一番適していると言えるだろう。


本日のランニング  919日目 12.13km